こんにちは、Shiraです。
2026年10月4日、東日本駅伝の1区を走ったので、簡単にレースレポートをまとめます。
ちなみに東日本駅伝というかっこいい名前がついていますが、「相模原市米陸軍相模補給廠（相模原の米軍基地内）」で行われる市民マラソン大会です。
駅伝（5km-5km-3km-3km）のほかに、ハーフマラソンと8kmもあります。
私は毎年、所属しているランニングクラブで出場しており、いつも1区を走っています。
東日本駅伝とは？過去3年の1区の成績
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 会場 | 相模原市米陸軍相模補給廠（相模原の米軍基地内） |
| 種目 | 駅伝（5km-5km-3km-3km）／ハーフマラソン／8km |
| 私の出場 | 毎年クラブで出場し、いつも1区 |
過去の成績はこちら。
| 年 | タイム（5km換算） | 順位 |
|---|---|---|
| 2023年 | 18:06 | 約15位 |
| 2024年 | 17:28 | 約10位 |
| 2025年 | 17:11 | 約7位 |
※実測は5.2kmですが、分かりやすいように5kmに換算しています。
1区なので、おおよその順位が分かります。
そして、各チームのエースが集いがちです。
これが駅伝1区の面白いところであり、プレッシャーのかかるところでもあります。
昨年走り終わった時は、
次こそ16分台。そして区間5位。
そう思って、この一年積んできました。
今年は昨年を超えられないかもしれない
ただ、この一年を振り返ると、あまり順調ではありませんでした。
11月にインフルエンザになり、フルマラソンDNS。
気を取り直して1月からトレーニングの負荷を上げましたが、2月にまたインフルエンザになりダウン。
3月のフルマラソンはボロボロで、ラスト10kmをお散歩してゴール。
5月ぐらいには体力も戻って絶好調でしたが、7月からまた少し不調で、当時も調子を崩し中。
体重も昨年から2kgほど増えてしまいました。
こんな感じなので、
今年は昨年を超えられないかもしれない。
むしろ、気持ちよく走れないんじゃないか。
そんな不安の中、スタートしました。
序盤は攻めつつもチャンスを待つ
最初の直線は、みんな猛ダッシュです。
私も3:10/kmぐらいで最初の200mに入りましたが、準備運動だと思って流れに乗るだけ。
少し息は上がりましたが、冷静にスタートできました。
※ここから出てくる予想タイムは、5km換算です。
1km地点。
そろそろ集団もばらけて、実力が分かる感じになってきたので順位を数えます。15位。
先頭は独走。
あれは15分台が出るな。
その後ろに少し離れて4人ほど。
16分前半は出せそうな感じです。
てか、前5人はフォームに余裕を感じます。
多分、勝負にならない。
6位から私までぐらいが、このままのペースと失速を加味すると16分30秒〜18分といったところ。
ここがターゲットゾーンです。
かなり無理をしているランナーも何人かいます。
一人ずつ拾っていって、1桁まで順位を上げたいところ。
まだ序盤。
焦らずチャンスを待ちます。
中盤は淡々と回収、ラストはただただ粘る
1〜3kmぐらいは、少し余裕を持って3:30/km前後で走ります。
一人。また一人。
「ファイトー」と声をかけながら抜いていきます。
順位も少しずつ上がっていきました。
そして3km過ぎ。残り2kmです。
プランでは、ここからラストスパートの予定でした。
ただ、足が動きません。
息も苦しい。
心拍数は180over。
順位はたぶん10位。
前も、もう多分拾えない。
後ろも、多分追いつかれない。
絶妙な距離感です。
あとは、とにかく我慢。とにかくゴールまで粘ります。
悔しい結果…
最後はチームメイトの応援をもらい、ゴール！
結果は、5km換算 17:27。区間10位。
実際の5.2kmでは18分ちょいでした。
| 年 | タイム（5km換算） | 順位 |
|---|---|---|
| 2023年 | 18:06 | 約15位 |
| 2024年 | 17:28 | 約10位 |
| 2025年 | 17:11 | 約7位 |
| 2026年 | 17:27 | 区間10位 |
去年より遅くなってる……。
ここ数年、記録伸ばし続けてたのに。
昨年決めた、16分台、区間5位にも届きませんでした。
まあ、そんな時もありますね。
人生の脱力ポイント
良い時期も、悪い時期もある。
そんな時こそ、小さなことをコツコツ積み重ねる。
今は、結果よりプロセスに集中する時期。
コントロールできない結果ではなく、コントロールできることに集中する時期だと思っています。
また今できることを、
ゆるく、楽しく、コツコツと積んでいきたいと思います。
このあとには、ハセツネとつくばマラソンが控えていました。
調子次第では「練習」という位置付けになるかもしれませんが、まずは楽しく走りたいと思います！
関連note🗒️
・【ゆるラン×レース】第10回東日本駅伝（1区 5.2km）（元ネタnote）
