こんにちは、Shiraです。
私はこのブログで、「ゆる」という言葉をよく使います。
でも、ゆるく生きるって、何でも適当にやることではありません。
自分にとってはむしろ、頑張る場所と、力を抜く場所を決めること。
仕事、投資、ランニング、育児。
気づくと全部に力を入れすぎる自分だからこそ、「ちょっと頑張りすぎてるな」と思ったときに戻れる基準を作ってみました。
人生の脱力ポイント
100％を一瞬出すより、70〜80％を長く続ける。
迷ったら「もっと頑張る」より、まず力を抜ける場所を探す。
私が大切にしている「ゆる10箇条」
2026年時点で、自分が大切にしたいのはこの10個です。
1．「やらなきゃ」より「やりたい」を大切にする
大人になると、やらなきゃいけないことは勝手に増えます。
仕事。家事。育児。手続き。
だからこそ、意識して「自分は何をやりたいのか」を考える。
振り返ると、自分の場合は「やりたい」から始めたことの方が、結果的に長く続いています。
2．無理なく、長く続ける
昔の私は、かなりストイックでした。
やるなら全力。
頑張るほど結果が出る。
そう思っていました。
でも、一気に頑張ると疲れる。嫌になる。止まる。
投資も、ランニングも、勉強も、仕事も、少し余裕を残した方が続きました。
100点を一瞬より、70〜80点を長く。
3．無駄を減らして、時間を大切にする
お金は後から増やせるかもしれません。
でも、過ぎた時間は戻ってきません。
やらなくても困らないこと。
何となく続けていること。
必要以上に悩んでいること。
何かを増やす前に、まず減らせるものを考える。
それだけで、家族や健康、好きなことに使える時間が増えました。
4．迷ったら、小さくGo
「もう少し準備してから」と考えているうちに、結局やらなかったことが何度もあります。
でも、小さく試すだけならリスクは大きくありません。
正解は、考え続けても分からない。
だったら、迷ったら小さく動いてみる。
5．一つの100点より、全体のバランス
仕事だけ100点。
ランニングだけ100点。
資産形成だけ100点。
どこか一つがうまくいっても、家族や健康、自分の気持ちに余裕がなければ、あまり満足できませんでした。
家族、健康、お金、仕事、楽しみ。
全部70〜80点くらいで、人生全体をいい状態にする。
今は、その方が自分には合っています。
6．複雑にせず、シンプルにする
複雑にすると、管理することが増えます。
投資も、仕事も、暮らしも、できるところはシンプルにする。
やった感より、迷わず続けられることを優先する。
シンプルにするのは、諦めることではなく、大切なものを選ぶことだと思っています。
7．他人の評価より、自分の納得感
私は、他人の評価が気になるタイプです。
ランニングでも、仕事でも、資産形成でも、SNSでも。
上を見ればすごい人はいくらでもいます。
でも、比べ続けるとキリがない。
最近は、「今の自分は、この選択に納得しているか」を大切にしています。
8．人生の選択肢を増やす
お金を貯める。
健康を保つ。
スキルを身につける。
昔は別々のものだと思っていました。
でも今は、全部「人生の選択肢を増やすこと」につながっていると考えています。
お金があれば働き方を選びやすい。
健康ならやりたいことに挑戦できる。
スキルがあれば、新しい仕事も選べる。
9．仕組みに頼る
続かないのは、意志が弱いから。
昔はそう考えることもありました。
でも、気合いだけで続けるのは普通に大変です。
自動積立にする。予定に入れる。習慣にする。AIや便利なサービスを使う。
努力を増やすより、努力しなくても回る形を作る。
その方が長く続きます。
10．焦らず、でも前へ進む
早く結果を出したい。
もっと高い成果を出したい。
自分も何度も焦りました。
でも、焦って無理をすると、結局止まる。
昨日とほとんど変わらなくても、一歩ずつ積み上げる。
振り返ったら、意外と遠くまで来ている。
そのくらいのペースでいいと思っています。
10個すべて守らなくていい
この10箇条も、完成形ではありません。
生活や仕事、家族との時間が変われば、考え方も変わるはずです。
なので、必要なら更新します。
そもそも、10個すべてを毎日意識する必要もありません。
ちょっと頑張りすぎている日に、どれか一つ思い出せれば十分。
「もっと頑張る」ではなく、
「少し力を抜いても前に進めないか」
そう考えるための、自分なりの戻り場所です。
まとめ：ゆるく、でも前へ
「ゆる」は、何もしないことではありません。
無駄な力を抜いて、大切なことに力を使う。
続けられる形にして、人生の選択肢を増やしていく。
そのための、自分なりの判断基準がこの10箇条です。
これからも、人生と一緒に少しずつ更新していきます。
noteでも読む📖
・【ゆる定義】私が大切にしたい「ゆる10箇条」
・【ゆる定義】自分なりの「ゆる」を、ゆるく定義してみる
・【ゆる定義】ストイックだった自分が、なぜ「ゆる」を意識するようになったのか
▶ ゆる定義をまとめて読む
