こんにちは、Shiraです。
仕事中、音楽を聴きますか？
私はずっと、
ほぼ無音派。
でした。
特に困ってもいなかったので、そのまま何年も無音。
でも最近、家で一人で作業する時間が増えて、
「ちょっと環境変えてみるか」
と音楽を流し始めました。
結論。
音楽あり・なしを決めるより、作業によって使い分けるのが一番よかったです。
人生の脱力ポイント
集中環境は、ずっと同じじゃなくていい。
働き方が変わったら、環境も少し変えてみる。
ずっと無音で仕事をしていた
これまで仕事中に音楽を流さなかった理由は、かなり単純です。
会議が入る。
電話が鳴る。
外出する。
そのたびに、
つける。
止める。
またつける。
めんどくさい。
だったら最初から無音でいいや、と。
それで特に困っていなかったので、無音が完全にデフォルトになっていました。
在宅作業が増えたら、無音が少し変わった
ところが最近、
noteを書く。
ブログを作る。
資料を作る。
考え事をする。
チャッピーと壁打ちする。
家で一人、黙々と作業する時間が増えてきました。
会議や電話で頻繁に中断されるわけでもない。
すると、
「もう少し気分よく作業できないかな」
と思うようになったんですよね。
そこで音楽を試してみました。
私は「小さい音＋2m後ろ」がちょうどよかった
自分は、集中してしまえば音はあまり気になりません。
ただ、
集中するまでの音は結構気になるタイプ。
なので、最初からガッツリ音楽を流すのはやめました。
音量はかなり小さめ。
スピーカーも机の横ではなく、
2mくらい後ろ。
「音楽を聴く」というより、
部屋全体から、なんとなく聞こえてくる。
くらいにしています。
これが今のところ、かなりいい。
真正面から音楽を浴びる感じだと気になりますが、後ろから薄く流れていると、そこまで意識を持っていかれません。
今のプレイリストは4種類
現在はAmazon Musicで、だいたいこの4つ。
- カフェポップス
- 元気の出るポップス
- 集中できるポップス
- 集中できるクラシック
その日の気分でプレイリストを選ぶ。
ランダム再生。
あとは放置。
曲を選び始めると、それはそれで仕事になってしまうので（笑）。
ランニングでも似た感じです。
曲をじっくり聴きながら走るというより、
なんとなく流れている。
そのくらいが自分には合っています。
サウンドトラックは、まったく集中できなかった
最初は、
「集中できるサウンドトラック」
も試しました。
名前からして、めっちゃ集中できそう。
ところが。
知っている映画の曲が流れる。
「あ、この曲、あのシーンだ」
脳内に映画が始まる。
……
全然集中できん。
集中するための音楽なのに、頭の中では映画鑑賞です。
ということで、サウンドトラックは即レギュラー落ち。
代わりに最近はクラシック。
こちらの方が、今のところ自分には合っています。
音楽が合う作業、無音が合う作業
実際に使ってみると、自分の場合はざっくり分かれました。
音楽が合いやすい
文章の修正。
画像作成。
資料の整形。
単純作業。
少し気分を上げて始めたい時にも、音楽は便利です。
無音が合いやすい
ゼロから考える。
複雑な判断をする。
文章の核心を考える。
AIとかなり深く議論する。
このあたりは、無音の方が入りやすい。
つまり、
音楽が集中にいいか悪いか、ではありませんでした。
何をするかで変わります。
「集中できる音楽」を探すより、自分の邪魔をしない音を探す
在宅ワーク用の音楽を探すと、
集中できるBGM。
仕事が捗る音楽。
作業効率アップ。
いろいろ出てきます。
でも自分が試して感じたのは、
集中させてくれる音楽を探すより、集中を邪魔しない音を探す方が大事。
ということ。
私の場合、
知っている映画のサントラは邪魔。
小音量のクラシックは邪魔しにくい。
ポップスも、作業によっては普通にいける。
ここは人によってかなり違うと思います。
だから、
「集中には絶対クラシック！」
みたいに決めなくてもいい。
小さく試して、
邪魔ならやめる。
それくらいで十分です。
作業環境は、生活が変わったら見直せばいい
昔は無音で何も困りませんでした。
今は家で作業する時間が増えて、音楽を流すようになった。
どちらが正解という話でもありません。
働き方が変われば、
机。
椅子。
音楽。
照明。
AI。
自分に合う環境も変わります。
昔からこうしていたから。
それだけで固定する必要もない。
音楽を流してみる。
机の位置を変えてみる。
スピーカーを2m後ろへ置いてみる。
そのくらいの小さな変更でいい。
いきなり完璧な仕事環境を作らなくても、気になったところから試していけばいいと思っています。
ちなみに今も、
音楽あり。
無音。
両方使います。
結局、
その日の自分と仕事に合わせる。
今のところ、これが一番しっくりきています。
関連note🗒️
・【ゆる仕事×雑談】家で仕事するとき、無音派だった私が音楽を流し始めた話
